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銀座NAGANO安全登山講座 with 山と溪谷社

この夏は、信州の山を楽しもう!

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発売中の「山と溪谷」6月号

登山を安全に楽しむためには、しっかりとした計画を立て、自分の体力レベルを知り、山のレベルに必要に応じた知識・装備・スキルが必要です。
日本を代表する山岳県である信州・長野県では、登山の安全対策を総合的に推進するため「長野県登山安全条例」を制定しました。今年7月1日からは、登山の際に「登山計画書」の提出が必要となります。
これに先立ち、銀座NAGANOでは、山岳自然の専門メディア社・山と溪谷社の協力のもと、安全に登山を楽しむため知識やスキルが学べる登山講座を開催します。
この夏は信州の山を楽しみたい!という方の参加をお待ちしています。

第1部 安全登山講習(約70分)

chirashi_160323登山の前にすべきことをきちんと理解し、そして実践できていますか?
山の難易度と自分の体力を把握し、それに見合った登山計画を立てるのが安全で楽しい登山にするための第一歩です。

山のグレーディングと登山計画について

長野県の一般的な登山ルート(102ルート)を体力度と難易度で評価した「信州 山のグレーディング」と登山計画書の書き方・提出方法・その役割についてご紹介します。
あわせて羽根田さんより実際の遭難事例や防止策などをお聞きします。

登山体力セルフチェック講座

講師  安藤真由子さん(ミウラ・ドルフィンズ)

physicalcheck山の難易度とともに知っておく必要があるのが現時点での自分自身の体力レベル。
山のグレーディングの根拠となっている登山体力理論を考案した鹿屋育大学の山本正嘉教授のもと、登山の運動生理学を学び、三浦雄一郎氏のフィジカルサポートも担当する安藤さんより、登山体力の考え方とトレーニング方法を学んでみましょう。

参加者の皆様には、実際に体を動かしてセルフチェックとトレーニングの一部を実際に体験していただきます。
動きやすい服装・靴でご参加ください。

第2部 アウトドアでも大活躍 使えるロープワーク講座(約80分)

講師 羽根田治さん(長野県山岳遭難防止アドバイザー・山岳ライター)

ropework野外で安全に効率よく活動するために、覚えておくとなにかと役立つのがロープワークです。
登山でよく使われている結び方はもちろん、キャンプなどのアウトドアでも利用できる技をこの機会に学んでみましょう。
講座で使用したロープは、お土産としてお持ち帰りいただけます。

上記(第1部と第2部のセット)の講座を以下の時間帯で開催します。
参加希望の方はご都合のよいプログラムにお申込みください。
プログラム1 13:00~15:30
プログラム2 16:30~19:00

申込とあわせてアンケートにご協力ください!
特記事項の欄に今まで登山計画書を提出したことがある方は○、無い方(対象となる山に登っていない方を含む)は×を記載ください。
あわせて登山の継続年数を数字でご記入ください。
記入例)○ 10

ゲスト
  • 羽根田治さん

    1961年、埼玉県さいたま市出身。フリーライター。
    山岳遭難や登山技術に関する記事を、山岳雑誌や書籍などで発表する一方、沖縄、自然、人物などをテーマに執筆活動を続けている。
    ロープワークに関する著書・監修本も多い。現在は埼玉と沖縄を行き来する生活を送る。
    主な著書に『ドキュメント単独行遭難』『ドキュメント生還 山岳遭難からの救出』『空飛ぶ山岳救助隊』『山でバテないテクニック』『ロープワーク・ハンドブック』『野外毒本』『山岳遭難の教訓』『山の遭難 あなたの山登りは大丈夫か』『パイヌカジ 小さな鳩間島の豊かな暮らし』『トムラウシ山遭難はなぜ起きたのか』(共著)などがある。
    2013年より長野県の山岳遭難防止アドバイザーを務める。

  • 安藤真由子さん

    (株)ミウラ・ドルフィンズ所属。鹿屋体育大学山本正嘉教授のもと、登山の運動生理学を学び、2005年同大学院修士課程修了。
    2005年より三浦雄一郎氏が代表を務めるミウラベースキャンプの低酸素室にて、登山者を対象としたトレーニングプログラムの開発と提供を行うとともに、三浦雄一郎の体力測定やデータ解析なども行う。
    2003年自転車競技(ロード)のワールドカップオーストラリア大会に日本代表として参戦。
    健康運動指導士、低酸素シニアトレーナー、登山医学会代議員。鹿屋体育大学大学院博士後期課程在籍。

  • 開催日2016年06月25日(土)
  • 時間13:00~15:30/16:30~19:00
  • 定員各24名(申込先着順)
  • 参加費2,000円(ドリンク付き)
  • お問い合わせ長野県山岳高原観光課/信州ブランド推進室 TEL 026-235-7249
  • lifestyle of Shinshu 水と米、伝統と個性で醸される、信州の地酒
  • lifestyle of Shinshu あなたと創る栄村秋山郷の未来プラン
  • 漫画原作者 武論尊さんの信州のココが好き。
  • lifestyle of Shinshu 海なし県 信州で出会う、川魚の世界
  • タレント・長野県“永久”観光大使 峰竜太さんの信州のココが好き。