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しあわせ信州健康セミナー 第9回

  • 講演の部のみ見学可
  • 予約制(有料)

信州ならではの健康長寿を学び、体験し、味わう!


古くから信州に伝わる知恵や伝統、新たに誕生した最先端の知識や技術など、健康な生活を送るヒントを専門家がさまざまな切り口でお伝えします。

【講演の部】11:30~12:50
眠りの重要性を再確認“睡眠が及ぼす効果と影響”

講師 信州大学医学部保健学科生体情報検査学領域 教授 藤本圭介氏

睡眠に関してお困りのことはありませんか。
日本人の生活スタイルは昔と大きく異なり、子供から大人まで夜型化し、睡眠時間は年々減少し、世界で2番目に眠らない国になっています。
また不眠症に悩んでいる日本人は5人に1人、睡眠薬の使用は20人に1人と言われるまでになっています。
睡眠は非常に重要で健康と密接に関わっています。
質の良い睡眠は、疲労回復、細胞の修復、肌の新陳代謝、創傷治癒、免疫力の向上、子供の成長、記憶の整理に重要に関係しています。
逆に、不眠は肥満、高血圧症、糖尿病、脂質代謝異常、脳血管障害といった生活習慣病の危険因子となるだけでなく、日中の眠気による交通事故や労働災害、学力の低下、仕事効率の低下に繋がります。
皆さん、質の良い睡眠を目指しましょう。

【食の体験の部】13:00~14:00
家庭で楽しめるそば粉の多様な使い方

粉の専門メーカー日穀製粉がそば粉を使った美味しいメニューをご提案。
麺として食すだけでないそば粉の魅力を味わってください。
また、そば粉の優れた栄養バランスについてもお話いただきます

ゲスト
  • 藤本 圭作氏

    信州大学医学部保健学科生体情報検査学領域 教授

  • 開催日2016年11月05日(土)
  • 時間11:30~14:00
  • 定員24名(申込先着順)
  • 参加費2,000円
  • お問い合わせ銀座NAGANO TEL 03-6274-6015
    メールでのお問い合わせはこちら※お問い合わせの際は、件名に「イベント名」と「開催日」をご記入ください
  • 備考そば粉を使用しますので、アレルギーの方は、ご注意ください。
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