うみやまイラストマップ（観光情報）

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森林セラピー基地Ⓒ信州千曲観光局道の駅「マリンドリーム能生」／弁天岩（糸魚川市）親不知ピアパーク（糸魚川市）親不知子不知（糸魚川市）シーサイドバレースキー場（糸魚川市）小川天文台・プラネタリウム館（小川村）千曲市棚田が広がる姨捨夜景ツアーも訪ねる価値のある駅全国第２位の姨捨駅に入場。眼下に広がる善光寺平のイルミネーションをご覧いただけます。参加者には、地元の老舗味噌蔵から特産品と夜景の絵葉書をプレゼント。［問］☎026-261-0300（信州千曲観光局）星空観測スポット都会のように人工の光が少ないうみやまエリアは、星空ウォッチングには絶好のロケーション。空気中にある塵や水蒸気も少ないため、より鮮明にきらめく星々や天の川を見ることができます。イベントカレンダー 1月 野沢温泉道祖神祭り 2月 長野灯明まつり 4月 糸魚川けんか祭り 7月 妙高山関山神社火祭り ［問］☎0269-85-3155（野沢温泉観光協会）［問］☎026-259-1005　 （長野灯明まつり実行委員会）［問］☎025-553-1785（糸魚川市観光案内所）［問］☎0255-86-3911（妙高高原観光案内所）大潟夕日の森展望台（上越市）鳥ヶ首岬灯台（上越市）美山公園（糸魚川市）笹ヶ峰高原（妙高市）宇棚の清水（妙高市）高浪の池（糸魚川市）雨飾山湧水（小谷村）白池（糸魚川市）姫川源流湧水（白馬村）戸隠キャンプ場（長野市）アルプス展望広場（小川村）豊丘の穴水（須坂市）お種池（長野市）聖山パノラマホテル（長野市）星空観測スポット　　名水スポット　　サンセットスポット名水スポット平成の名水100選にも選ばれる清水が点在。枯れることなく湧出する清冽な湧き水は、古来から旅人の喉を潤してきました。冷たく透き通った名水で、ちょっとリフレッシュ。ペットボトル持参で、名水めぐりを楽しみましょう。 8月 謙信公祭 9月 八幡神社例大祭 10月 松代藩真田十万石まつり 11月 長野えびす講煙火大会 大出口泉水（上越市）上越清里星のふるさと館（上越市）光ヶ原高原（上越市）上野原温泉「のよさの里」（栄村）野尻湖北岸（信濃町）いいづな歴史ふれあい館（飯綱町）志賀高原総合会館98（山ノ内町）志賀高原横手山（山ノ内町）志賀高原渋峠（山ノ内町）山田牧場ハイキングコース（高山村）山田牧場キャンプ場（高山村）峰の原高原展望台（須坂市）［問］☎025-526-5111　 （謙信公祭協賛会事務局（上越市観光振興課内））［問］☎0261-62-9197（池田町観光協会）［問］☎026-278-2534（松代秋まつり実行委員会）［問］☎026-227-2428（長野商工会議所）サンセットスポット遮るものがほとんどなく、海を赤々と染めるオーシャンビューを堪能できるうみエリア。標高が高く、絶景ポイントから山あいに沈む夕日が眺められるやまエリア。展望台や展望公園で、刻々と移り変わる幻想的な光景をお楽しみください。長野えびす講煙火大会MAP D-4全国でも珍しい晩秋の花火大会。大スターマイン、十号玉の連発打ちなど豪華な花火が夜空を彩ります。［問］☎026-227-2428　　（長野商工会議所）癒しの森Ⓡ失われた時間をとりもどす町北信五岳の麓、豊かな森が広がる信濃町で心身を癒してみませんか。町から認定を受けた森林メディカルトレーナーがご案内します。［問］☎026-255-5925（しなの町Woods-Life Community）麗しき風 木霊の息吹 憩いの小径カヤの平高原ブナの原生林やシラカバ、ダケカンバなどが群生するカヤの平は植生豊かな地で、約1,450万㎡が自然休養林に指定されています。［問］☎0269-82-3111（木島平村産業振興課）北アルプスに抱かれるくつろぎの森雨飾山の麓に広がる鎌池周辺をはじめ、栂池自然園や栂の森、塩の道など、いくつものセラピーロードがあり、それぞれが個性的です。［問］☎0261-82-2585（小谷村観光商工係）「心のふるさと」信州いいやま母の森・神の森斑尾山から鍋倉山に広がるブナ林の「母の森」と小菅山中腹の「神の森」で、散策やヨガなどさまざまな体験ができます。［問］☎0269-62-3111（飯山市商工観光課）うるわしの森 志賀高原こもれ陽に抱かれて５本のセラピーロードがあり、原生林の森や湿原、大小70余りの湖沼など変化に富むコースが設定されています。［問］☎0269-33-3112（山ノ内町農林課耕地林務係）生命地域・妙高 薬湯膳の里MAP B-4拠点基地となるのが妙高高原で、妙高山のビュースポットとして有名ないもり池を中心に６つのセラピーロードが整備されています。［問］☎0255-86-3911（妙高高原観光案内所）レンタサイクル（サイクリングコース）ショートコースからロングコースまで美しい山並みや湖、川辺をめぐるサイクリングロードが整備されています。安曇野では、美術館や道祖神めぐりとともにのんびりと、大町では仁科三湖を周遊するコースがおすすめ。白馬のMTBパークや小谷のヒルクライムコースのように上級者におすすめしたい山岳コースもあります。また全長32km、海辺を走る久比岐自転車道も人気です。心地よい風を肌に受けながら、レンタサイクルで気軽にサイクリングを楽しみませんか。［問］☎0263-82-9363（安曇野市観光情報センター）　　☎0261-22-0190（大町市観光協会）　　☎0261-72-7100（白馬村観光局）　　☎0261-82-2233（小谷村観光連盟）　　☎025-526-5111（上越市観光振興課）　　☎026-273-1720（千曲建設事務所）　　☎0269-62-7001（信州いいやま観光局）　　☎0255-86-3911（妙高高原観光案内所）空気が澄むうみやまエリアには、感動きらめくプレイゾーンがいっぱい。日中はレンタサイクルでアクティブに、名水めぐりや森林セラピーでリフレッシュ。夕方からはサンセットビーチや星空、夜景、花火と１日をめいっぱい楽しみましょう。MAP E-3MAP C-4MAP C-7MAP B-3MAP C-6MAP D-7信濃町木島平村小谷村飯山市山ノ内町妙高市きらめく夜に天空の癒し